하체/어깨 1시간 8분 586칼로리


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아주 가볍게. 14분간 몸쓰기 126칼로리


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등/이두 431칼로리 50분

비가 많이 오는 칙칙한 날씨라서 cardio생각이 달아나버렸다


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하체 49분 423칼로리


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chest/shoulder/triceps 1시간 27분 750칼로리

걷기 3.44마일 1시간 361칼로리


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