-
-
치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월
평점 :
요즘 들어 ‘치매’라는 단어가 부쩍 마음에 남는다.
한때는 멀게 느껴졌던 단어였는데, 양가 부모님이 70대 중반을 넘기고, 나 자신도 40대가 되니
이제는 내 일처럼 느껴진다.
그래서 《치매 예방을 위한 두뇌성형》이라는 제목이 눈에 들어왔다.
‘두뇌성형’이라니, 참 흥미롭다. 얼굴을 바꾸는 성형이 아니라, 습관과 태도를 바꿔 뇌를 건강하게 가꾸는 일이라면 지금 당장이라도 시작하고 싶었다.
프롤로그 첫 문장,
“환자뿐만 아니라 가족까지 파먹는 병, 치매.”
짧지만 무게감 있는 한 줄이었다.
책은 1장 ‘뇌건강 관리는 40대부터’를 시작으로
두뇌를 성형하듯 다듬는 방법들을 차근차근 풀어낸다.
‘인지예비능’이라는 단어가 특히 인상 깊었다.
낯설지만, 곱씹을수록 꼭 필요한 개념이다.
책은 말한다.
고스톱, 보드게임, 음악 듣기, 사진 찍기, 책 읽기, 수다 떨기. 이런 일상이 바로 두뇌를 단련시키는 시간이라고. 생각해보니 나도 이미 그런 시간을 보내고 있었다.
그래서 ‘그래도 괜찮네’ 하고 마음이 놓였다.
각 장 끝에 실린 ‘영화로 보는 치매 이야기’는 책의 흐름을 자연스럽게 이어준다.
무겁지 않게, 그러나 가볍지도 않게 치매를 이해할 수 있도록 돕는다.
그리고 마지막 부록, ‘치매환자 가족을 위한 Tip’은 마치 또 하나의 책처럼 느껴진다.
환자를 돌보는 가족의 마음까지 섬세하게 어루만지는 따뜻한 챕터다.
책을 덮고 나면 결국 한 문장으로 정리된다.
“늦지 않았다, 지금부터다.”
하루 한 번, 오늘 있었던 일을 이야기하고 기억을 꺼내어 말하는 그 순간이 곧 두뇌성형의 시작이라는 사실이 참 단순하면서도 깊이 와 닿았다.
치매를 ‘나중의 일’이라 생각하는 40~50대에게,환자를 돌보며 지쳐 있는 가족에게, 건강검진보다 ‘마음과 뇌의 건강’을 먼저 챙기고 싶은 사람에게 이 책을 추천한다.
출판사로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다.
#치매예방을위한두뇌성형 #권준우 #푸른향기 #푸른향기출판사 #두뇌성형 #치매예방 #뇌건강 #인지예비능 #기억력지키기 #브레인푸드 #건강도서#책추천