《셰임 머신》 - 수치심은 과연 적일까, 내 편일까?

셰임 머신 - 수치심이 탄생시킨 혐오 시대, 그 이면의 거대 산업 생태계
캐시 오닐 지음, 김선영 옮김 / 흐름출판 / 2023년 4월

 

제목: 셰임 머신

지은이: 캐시 오닐 / 옮긴이: 김선영

펴낸 곳: 흐름출판

살아가며 제일 처음 '창피함'을 느꼈던 순간을 기억하시나요? 억지로 기억을 짜내지 않아도 바로 떠오를 그 낯 뜨거워지는 순간. 우리는 생애 최초로 느꼈던 그 강렬한 수치심을 아마 평생 잊지 못할 겁니다. 늘 자랑스럽고 당당한 순간만 있다면 좋겠지만, 인생은 그리 호락호락하지 않죠. 방심해서, 혹은 몰라서, 때론 누군가의 악의로 인해 원치 않게 수치심을 느끼는 순간들이 있습니다. 그런데 그 수치심이 권력의 무기로 사용되고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리 사회 깊숙한 곳에 깔린 왜곡된 수치심을 알고리즘이 극대화하며 사회를 계급화하고 통제하는 건 물론, 돈벌이 수단으로 사용하고 있다는데... 이 사실을 알게 된 이상 그냥 당하고만 있을 순 없잖아요? 이 화딱지 나는 상황을 어떻게 극복할지 우리의 방패가 되어 줄 책 《셰임 머심》에서 함께 실마리를 찾아보시죠.

세상은 우리의 수치심에 미소 짓는다!

365일 다이어트하는 여성은 날씬하고 아름다운 몸매를 강조하는 제품과 방송에 더 혹할 수밖에 없습니다. 세계에서 유난히 마른 체형을 갈망하는 한국이라면 어떤 상황일까요? 숱한 다이어트 프로그램은 몸짱 트레이너와 각종 다이어트 제품으로 뚱뚱한 출연자들을 괴롭힙니다. 물론 건강을 찾아주려는 선한 목적도 있겠죠. 하지만 그 이면엔? 결국 돈벌이라는 장삿속이 깔려 있습니다. "언제까지 그런 몸뚱이로 살 겁니까?" 뚱뚱한 사람에겐 그 한마디가 비수가 되어 평생의 트라우마로 남기도 하죠.

그런데 잠깐. 대체 뚱뚱하다는 기준이 정확히 뭘까요? 마음껏 먹으며 편하게 살 권리, 그건 우리의 기본권이자 선택 아닌가요? 이 책은 비만, 약물 중독, 빈곤, 외모라는 주제로 어떻게 수치심을 자극하여 돈벌이하는지 집요하게 파고듭니다. 요즘 문제가 되고 있는 사이버 블링, 차별, 인셀 등을 다루며 혐오가 어디서 어떻게 시작되고 확산하는지를 알아보죠. 진짜 중요한 부분은 3부입니다. 어떻게 수치심을 우리의 무기로 만들고 올바른 선택을 할지 그 해답을 곰곰이 생각해볼 수 있어요!

 

수치심이 극복할 수 있는 문제일까?

수치심을 억누를 수는 있습니다. 하지만 어딘가에 숨죽여 늘 빈틈을 노리며 우리의 자존감을 불시에 깎아내리겠죠. 마음을 다잡고 수치심 기폭제를 다스려도 제도적 수치심은 우리의 발목을 붙잡고 늘어집니다. 저자는 수치심은 억눌린 생각과 무언의 두려움에 숨어 있고 비밀은 수치심의 서식지이자 온상지이니 수치심에 맞서려면 진실이 필요하다고 말합니다. '상처, 부정, 수용, 초월'이란 수치심의 첫 단계에 돌입하는 거죠. 건강하고 곧은 신념으로 세상을 바꿀 수 있다면 좋겠지만, 처음엔 분명 달걀로 바위 치는 꼴일 겁니다. 하지만 우리부터 달라지면, 주변도 차츰 달라지기 시작할 거예요. 지금 우리에게 필요한 건 이겁니다. 남들에게 불필요한 수치심을 주지 않고, 자신을 있는 그대로 사랑하기. 분노하지 말고 유연하게 대처하기. 공감하고 용서하기. 다시 처음으로 돌아가 이 문제에 관한 답을 생각해볼까요? "수치심은 극복할 수 있는 문제일까?" 그 해답은 우리의 마음과 선택에 달렸겠지요? 하지만 열린 결말을 싫어하는 저는 좀 더 확실하게 답하고 싶습니다. "수치심 극복? 당연히 할 수 있죠!" 우리를 주눅 들게 하는 적의 전술을 정확히 파악해야 이길 수 있는 게임이니, 《셰임 머신》을 통해 현명한 판단으로 한 걸음 다가서시길!

출판사 지원 도서입니다.

《무기력의 심리학》: 만성 무기력에 시달리는 당신을 위한 처방전

무기력의 심리학 - 무력감을 털어내고 나답게 사는 심리 처방전
브릿 프랭크 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2023년 2월

제목: 무기력의 심리학

지은이: 브릿 프랭크 / 옮긴이: 김두완

펴낸 곳: 흐름출판

유난히 무기력한 순간들이 있다. 그 무기력함은 가벼운 우울감을 동반하곤 하는데, 이게 또 길어지기 시작하면 완전 고역. 의사들은 말한다. 햇볕을 쬐며 많이 걸으라고. 그래서 걸어보았다. 어라? 정말 기분이 좀 나아진다. 운동도 해보았다. 오! 기분이 훨씬 좋아진다. 하지만 멘탈이 붕괴하는 순간이 닥치면, 집 나간 줄 알았던 무기력은 빼꼼 고개를 들며 어두운 동굴로 한없이 나를 끌어들인다. "야, 싫어! 저리 가!" 아무리 소리쳐본들 소용없고 축 늘어지는 몸만큼이나 마음은 더 지쳐서 KO! 대체 뭐가 문제일까? 만성 무기력에 시달리며 답답한 나날을 보내고 있다면 아군의 도움이 절실히 필요하다. 무기력을 물리치고 나다운 삶을 살게 도와줄 지원군 《무기력의 심리학》 등장! 이 책은 힘주어 말한다. "당신 잘못이 아닙니다."라고!

불안감은 문제가 아니라 신호다!

무기력과 불안감, 파괴적인 대인관계에서 벗어나는 현실적인 방법을 알려주겠다는 작가의 호언장담에 반신반의하는 마음으로 몇 장을 넘겨보니, 심상치 않은 느낌이 왔다. 이 책 보통이 아니라는 강한 촉이 발동! 그때부터는 정말 동아줄이라도 잡는 심정으로 이 책에 파고들었다. 3월 들어 어린이집에 적응하지 못하는 아이 덕분에, 엄마인 나도 마음이 불안했다. 먹고 자는 게 모두 편치 않았다. 엎친 데 덮친 듯, 여러 가지 문제가 한 번에 몰려들어 불안감에 시달렸다. 그런데 이 책은 말한다. 불안감을 문제가 아니라 '지시등'으로 받아들이라고. 깜빡깜빡 나를 깨우는 강력한 신호. 원인은 내가 아닌 주변에 있는 경우가 많으니 자책하지 말자. 불안은 장애가 아니라 건강한 신호라고 한다. 이런 간단한 생각의 전환으로, 거짓말처럼 마음이 가벼워지기 시작했다.

인생은 체스 게임과 같다.

이기려면 움직여야 한다.

앨런 러스퍼 《명인의 신성한 지식》 중에서...

다시 한번 말하지만, 당신은 잘못이 없습니다!

《무기력의 심리학》은 불안감, 무기력에서 벗어나지 못하는 이유, 무기력을 극복하는 법, 건강하지 않은 관계에서 벗어나는 방법, 가족이란 트라우마, 중독과 나쁜 습관 분석, 홀로서기, 무기력 깨트리기 등 다양한 관점에서 원인을 분석하고 하나하나 가지치기하듯이 해로운 습관과 관계를 쳐낸다. 일단 각종 요인을 상세하게 나열하고, 먼저 움직일 수 있는 부분에서 행동 개시! 답이 없다고 느끼는 부분에서는 세 가지 대안을 정해보자. 내 힘으로 바꿀 수 있는 부분과 없는 부분을 파악하는 것도 중요하다. 걸림돌이라 생각되는 여러 걱정거리에 구체적인 해결책을 제시해주는 이 책 덕분에 비싼 상담료 없이 공짜로 상담받은 기분. 일단 '당신은 잘못이 없다'라는 작가의 확언만으로도 큰 위로가 되는 책이니, 만성 무기력에는 이 책이 최고의 처방전이다. 절대 후회 없으니, 속는 셈 치고 읽어보시길!

출판사 지원 도서입니다.

《그 소문 들었어?》- 나쁜 소문을 조심하라!

그 소문 들었어? (그림책 특별판) ㅣ 바람그림책 135
하야시 기린 지음, 쇼노 나오코 그림, 김소연 옮김 / 천개의바람 / 2023년 2월

제목: 그 소문 들었어?

글: 하야시 기린 / 그림: 쇼노 나오코

옮긴이: 김소연 / 펴낸 곳: 천개의바람

'발 없는 말이 천 리 간다.', '소문난 잔치에 먹을 것 없다' 등 소문에 관한 옛말이 많은 걸 보면, 인간은 오래전부터 소문에 쭉 시달렸던 것 같아요. 나쁜 소문으로 구설에 오르는 일 없이 평안하게 살 수 있다면 좋겠지만... 갈수록 무탈하게 살기 참 힘든 세상이지요? 다른 사람과 이 세상을 바꿀 수는 없는 노릇이니 결국, 자기 생각이 얼마나 옳고 바른지, 그리고 마음이 얼마나 단단한지가 관건이 아닐까 싶습니다. 우리 아이들 역시 소문과 이간질에서 자유로울 수는 없는 상황이니 나쁜 소문을 어떻게 경계하고 옥석을 가려내야 할지 꼭 알려줘야겠다고 다짐했는데, 마침 딱 좋은 동화책을 만나서 공유할게요! 예쁜 삽화와 더불어 깊이 생각할 거리를 제시하는 그림책 《그 소문 들었어?》를 함께 살펴보시죠.

금색 사자의 음흉한 욕망과 소문에 휘둘린 동물들의 최후!

《그 소문 들었어?》는 의미심장한 문장으로 시작합니다. '이게 과연, 동화 속에서만 있을 법한 이야기일까요?' 책장을 넘기는 그 짧은 순간에 다양한 생각이 머릿속을 스칩니다. 어느 왕국에 멋진 금색 갈기를 가진 사자가 있었어요. 자신은 하늘이 선택한 존재라는 자부심을 품고 넉넉한 부를 누리며 살았죠. 그러던 어느 날, 죽을 날이 가까워진 그 나라 왕이 백성에게 다음 왕을 정하라고 공표합니다. 동물들은 하나둘 입을 모아 마음씨가 아주 곱다는 은색 사자를 후보로 거론했어요. 왕이 되고 싶었던 금색 사자는 악의적인 소문을 유포하여 은색 사자의 평판을 끌어내립니다. 결국 금색 사자는 원하는 왕좌에 앉게 되고, 그때부터 동물들은 고생길에 들어서죠. 이 동화는 해피엔딩이 아닙니다. 지극히 사실적인 결말을 보여주며 거짓된 나쁜 소문에 휘둘린 대가를 똑똑히 보여준답니다.

소문은 먼저 슬그머니 다가오지만,

진실은 스스로 나서지 않으면 찾을 수 없어.

《그 소문 들었어?》 p43 중에서...

아이들에게 맡겨보는 해피엔딩!

앞서 말했듯이, 이 책의 결말은 서글플 정도로 처참합니다. 하지만 오히려 해피엔딩이 아니라서 좋았어요. 아이들이 이야기가 주는 교훈을 잘 곱씹으며 나라면 어떻게 행동할지 생각해보고, 그런 바른 생각과 태도가 모여 이야기의 끝을 원하는 방향으로 행복하게 끌어낼 수 있으니까요. 처음엔 소문에 반신반의하던 동물들이 나중엔 소문에 휘둘려 어리석은 선택을 하는 걸 보며... 인간 세상과 너무도 똑같은 그 모습에 마음이 참 씁쓸했습니다. 모두가 아니라고 할 때, 당당히 예스를 외칠 수 있는 사람. 옆에서 온갖 소문이 들려와도 직접 겪어보고 현명하게 판단하는 사람. 어떤 상황에서도 소신과 신의를 지키는 사람. 우리 아이들이 그런 사람으로 멋지게 성장할 수 있기를 바랍니다. 다양한 생각할 거리를 제시해주는 《그 소문 들었어?》, 아이와 함께 꼭 읽어보시길 추천할게요!

출판사 지원 도서입니다.

《지위 게임》 - 우리는 무엇 때문에 행동하는가? 그 근본적인 욕망 속으로!

지위 게임 - ‘좋아요’와 마녀사냥, 혐오와 폭력 이면의 절대적인 본능에 대하여
윌 스토 지음, 문희경 옮김 / 흐름출판 / 2023년 3월

 

제목: 지위 게임

지은이: 윌 스토 / 옮긴이: 문희경

펴낸 곳: 흐름출판

인간의 기본적인 존엄성마저 짓밟는 끔찍한 학교 폭력 이야기로 큰 반향을 불러일으켰던 드라마 《더 글로리》. 기다리고 기다렸던 시즌 2 공개를 앞두고, 못된 박연진 패거리의 천인공노할 행위가 대체 어디서 비롯된 건지 근본적인 원인을 파헤쳐볼 흥미로운 기회가 생겼다. 인간을 행동하게 하는 동기는 무엇일까? 성, 권력, 돈 등 다양한 원인을 떠올릴 수 있겠지만, 뚫고 뚫고 또 뚫고 들어간 마음속 밑바닥에 깔린 끝판왕은 모두를 놀라게 할 복병! 인간 행동의 진짜 원인이자, 타고난 DNA이기도 한 그 존재는 바로 지위를 향한 욕망이라고 한다. 지위를 갈망하는 인간의 욕구와 그로 인해 발생하는 다양한 현상을 집중 조명한 책 《지위 게임》을 통해 우리가 이 지위 게임에서 유리한 자리를 차지했는지, 혹은 얼마나 뒤처졌는지 탐구해보자.

사람들이 우리를 추종하거나 존경하거나 추앙하거나 칭찬하거나

우리가 그들에게 어떤 식으로든 영향을 끼치도록 허락해주는 상태, 이것이 지위다.

《지위 게임 p29》

인간에게 잠재된 '지위 욕구'를 공격적으로 파헤쳐본다

영국의 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 윌 스토는 '지위 게임을 먼저 이해하지 않고서는 인간을 이해할 수 없다'고 확언하며 이 책 《지위 게임》을 통해 흥미로운 논점을 펼친다. 생존이 걸린 문제이기에 이 말이 다소 불편할 수도 있지만, '인생은 게임이다'. 인간은 집단에서 위로 올라서고 싶어 하고 우리 뇌가 바로 그 게임의 플레이어다. 남을 깎아내려 나를 높여야 하는 지위 게임에서 과연 우리는 얼마나 승리할 수 있을까? 우리가 믿고 평생 쌓아 온 의미가 배제될 때, 자유는 오히려 지옥이 되기도 한다. 현실에서 확인할 수 있는 흥미로운 사실은, 지위 게임에서 아래 등급으로 내려갈수록 건강이 나빠지고 수명 역시 줄어든다는 점이다. 지위 상실은 자기 파괴를 불러일으켜 자살의 원인이 되기도 한다. 이쯤 되면 슬슬 두려워지는 지위 게임. 살아가며 누구나 피할 수 없는 이 게임을 제대로 간파하고 즐길 순 없는 걸까?

더 나은 삶을 이끌어 줄 '지위 게임'의 일곱 가지 규칙!

문제를 직시하고 분석만 실컷 하다가 끝나버리면 그렇게 맥이 빠질 수가 없다. 이 책도 지위 욕구와 지위 게임의 골자만 파헤치다 끝난다면 아마 마지막 장에 도달하기도 전에 아마 화가 나서 던져버렸을 듯. 다행히 책의 말미에 이 살벌한 지위 게임에서 우리가 더 나은 삶을 이끌어 낼 일곱 가지 규칙이 담겨 있다. 첫째, 따뜻함과 진심과 능력을 실천하기. 이는 인간 행동의 신성한 3요소로 거의 모든 분야에 적용된다. 넷째, 도덕 영역 줄이기. 우리 내면으로 시선을 돌려 남들의 행동이 아니라 우리의 행동에 관심을 두자. 우리와 동떨어진 꿈을 꾸는 사람들을 무심히 비난하는 행동을 당장 멈춰야 한다. 모든 규칙을 이 글에 속 시원히 공개하고 싶지만, 그건 이 책을 공들여 집필한 저자에 관한 예의가 아니기에 이 책을 읽을 독자들을 위한 서프라이즈로 남겨둘까 한다. '지위'라는 보이지 않는 개념이 우리 사회와 개인의 삶에 이토록 지배적인 영향을 끼칠 줄이야! 이 책이 인생의 해답을 알려주는 건 아니지만, 적어도 지혜롭게 대처할 방향은 잡아주니 꼭 읽어보시길! 지피기면 백전백승! 아자아자!

출판사 지원 도서입니다.

현명한 사랑의 언어 《사랑이 묻고 인문학이 답하다》

사랑이 묻고 인문학이 답하다 - 우리가 사랑이라 말하는 모든 것들 ㅣ 날마다 인문학 4
정지우 지음 / 포르체 / 2023년 2월

제목: 사랑이 묻고 인문학이 답하다

지은이: 정지우

펴낸 곳: 포르체

언젠가 독서 친구에게 이런 질문을 받은 적이 있어요. "대체 인문학이 뭐야?" 쉽게 답할 수 있는 질문은 아니지만, 책을 좋아한다면 제대로 대답할 수 있어야겠지요? 네이버 지식백과의 설명에 따르면 인문학이란, '인간과 관련된 근원적인 문제나 사상, 문화 등을 중심적으로 연구하는 학문'입니다. 우리가 살아가며 마주할 수많은 주제를 깊이 있게 다루는 장르. 그렇다면 다음 질문은 어떨까요? "대체 사랑이 뭐야?" 앞선 질문보다 비교적 쉽게 답할 수 있을지 모르나, 이 질문엔 정답이 없기에 말문이 막힐 수도 있겠네요. 오늘 소개할 책은 이 두 가지 질문에 비교적 명쾌하게 방향을 제시하며 자신만의 정답을 찾도록 도와줍니다. 《사랑이 묻고 인문학이 답하다》, 제목부터 눈길을 사로잡는 이 책에서 사랑이란 무엇인지, 또 우리만의 사랑의 언어는 어떤 것일지 함께 찾아보아요.

감정, 관계, 이별, 믿음, 사랑 - 다섯 가지 키워드로 사랑에 다가서다

주옥같은 문학 작품에서 살포시 길어 올린 사랑에 관한 문장과 함께, 정지우 작가는 다양한 관점으로 사랑에 다가섭니다. 사랑에 어디 정답이 있던가요? 그 정답은 오직 자신만이 발견할 수 있기에 사랑은 공부해야 합니다. 사랑은... 함께하는 삶일 수도 있죠. 때론 사랑은 예외입니다. 그동안 우리가 살아왔던 안전한 틀을 깰 만큼 강렬하니까요. 작가는 인간은 사랑해야 하는 존재이며, 그 사랑을 만나기 위해 필요한 건 단 한 줌의 용기라고 전합니다. 그 단 한 줌의 용기가 아무리 쥐어짜도 나오지 않을 수도 있어요. 다만 그 용기가 선사할 사랑은 너무도 크고 귀한 존재이기에 인생을 걸고 도전해볼 만합니다. 물론 사랑이 언제나 우리가 기대했던 모습은 아닐 거예요. 사랑에도 노력이 필요하며, 나와 상대 모두 아끼며 인정하는 자세가 필요합니다. 흩날리던 눈발이 어느새 폭신한 솜사탕처럼 쌓이듯, 이 책은 우리의 마음을 따스하게 어루만지며 사랑이란 무엇인지 곰곰이 생각해보게 합니다.

사랑이 넘쳐난다고 느낄 때, 우리는 무엇이든 해낼 수 있다는 희망과 자신감을 갖는다.

그리고 실제로도 예상하지 못한 일을 해내고 만다.

《사랑이 묻고 인문학이 답하다》 p145 중에서...

나만의 사랑의 언어를 찾아 가만히 속삭여보자

살아온 날이 길어질수록 뼈아프게 실감하는 격언이 있어요. '사람은 고쳐 쓰는 게 아니다.' 이 문장은 다양한 경우에 적용되겠지만, 과연 사랑에도 옳은 말일지 문득 궁금해집니다. 나와 너무 다른 상대를 내 틀에 맞춰 고쳐보려는 그런 사랑이 아니라, 정말 꼭 고쳐야만 하는 무언가를 함께 수정하며 나아가는 사랑은 가능하지 않을지. 이런 희망을 품기엔 사람이 너무 무서운 세상이지만, 우리에겐 아직 사랑이 있기에 또 한 번 희망을 품게 되는 것 같습니다. 페이지 곳곳에 실린 아름다운 문장도, 한 주제가 끝날 때 선물처럼 등장하는 '영화로 보는 사랑과 삶'도 참 마음에 들었던 책이었어요. 사랑을 떠올리며 얼굴을 붉히는 사춘기 소녀는 아니지만, 나만의 사랑의 언어가 무엇일지 공들여 생각해본 기억에 남을만한 시간이었답니다. 지금 사랑하고 있다면, 잠시 혼자지만 곧 사랑을 할 거라면, 사랑이란 뭔지 나만의 정답을 찾고 싶다면, 이 책을 추천할게요. 당신의 사랑의 언어는 무엇인가요?

출판사 지원 도서입니다.