삶에 필요한 재테크, 쉽게 배우는 금융지식

삶에 필요한 재테크, 쉽게 배우는 금융지식 - 부자가 되기 위해 알아야 하는 돈의 속성
전의진 지음 / 바른북스 / 2023년 2월

평소에 돈과 관련된 금융지식을 알고 싶었지만 제대로 배우고자 하는 마음이 없어서 미루고 있다가 쉽게 배울 수 있는 책을 발견해서 읽어보게 되었습니다. 삶에 필요한 재태크를 책을 통해 쉽게 알 수 있다고 해서 관심이 생겼고, 어렵게만 생각했던 금융에 대한 상식을 배울 수 있는 계기가 되었습니다.

책의 저자는 금융전문가로 올바른 금융과 재테크에 대한 지식을 아는 것이 중요하다 말합니다. 금융지식에 대해 알고 싶어 하는 독자들에게 올바른 지식을 전달하기 위해 책을 쓰게 되었고, 제대로 된 방법으로 금융과 재테크를 알리고 실천할 수 있도록 도움을 주고 싶다고 합니다.

마지막으로 금융에 대한 지식을 배웠다면 그에 따른 재무목표를 세워 실천하는 법을 책에서는 금융지식에 대한 기본 정의와 경제적 자유를 위해서 꼭 알아야 하는 연금, 보험, 재테크 같은 금융지식을 정확히 알려줍니다. 그리고 재테크를 위해 은행, 증권사, 보험사 등의 금융사를 활용하는 방법을 배울 수 있습니다. 재테크를 하기 위한 부동산, 달러/금, 금리/환율, 가상화폐, 세금, 경제순환 및 경제 위기 등에 대한 정보를 필수로 알아야 함을 알게 됩니다.

알려줍니다. 금융상품을 활용하는 방법과 투자를 하는 다양한 방법들을 자세히 알 수 있습니다. 이 책은 금융에 대한 기본적인 상식을 알기 쉽게 한 권의 책으로 정리해 놓았습니다. 그동안 몰랐던 돈의 흐름에 대한 원리와 기본 지식을 책을 통해 천천히 살펴보며 읽어보면 좋을 것 같습니다. 금융지식을 정확하게 알려주고 그에 따른 재무목표와 노후 준비를 할 수 있도록 도움을 주는 책입니다.

나를 채우는 한끼

나를 채우는 한 끼 - 99가지 음식 처방전
임성용 지음, 김지은 그림 / 책장속북스 / 2023년 1월

한의사가 직접 알려주는 99가지 음식 처방. 몸이 필요한 음식을 몸 상태에 따라 섭취할 수 있도록 도움을 주는 책이다. 그동안 잘못 알고 있었을지도 모르는 건강음식에 관한 정확한 정보를 제공해 준다. 그날의 컨디션에 맞게 챙겨 먹어야 할 음식을 처방해 주고 평소에 건강관리를 할 수 있도록 정보를 전해준다.

먹고 있는 음식이 바로 자기 자신이다라는 말이 있다. 그만큼 사람이 먹는 음식은 매우 중요하다. 몸이 제 기능을 하며 잘 움직일 수 있도록 건강하게 음식을 섭취하는 방법과 몸 상태와 기분에 따라 몸이 필요로 하는 음식을 알려주는 책이다.

나에게 필요한 음식. 내 몸에 필요한 영양소를 채워주는 나를 위한 한 끼. 다양한 식재료에 대한 정보와 음식에 관한 상식. 내 몸의 컨디션에 맞게 음식을 조절해서 섭취할 수 있는 자세한 정보를 담고 있다.

몸이 지치고 힘든 날, 컨디션이 안 좋은 날, 통증으로 몸이 불편한 날, 관리하고 싶은 날, 원기를 채워주고 싶은 다양한 각자의 날에 몸이 필요한 음식을 채울 수 있도록 식재료에 대한 지식을 얻을 수 있다. 관심이 없었던 식재료에 대한 새로운 정보과 효과를 한눈에 알 수 있도록 알기 쉽게 잘 정리되어 있다.

건강은 뒷전인 바쁜 현대사회에서 간편하게 먹을 수 있는 영양가 없는 인스턴트 음식만 찾고 있는 건 아닌지. 내 몸을 먼저 생각한다면 건강한 식재료로 정성을 담은 한 끼를 만들어 먹는 연습을 시도해 보는 건 어떨까.

스트레칭이면 충분하다

스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
박서희 저자 / 리스컴 / 2022년 4월

평소에 운동을 해야지 마음먹어도 꾸준히 지켜지지 않는 게 문제였다. 매번 시간을 내서 하기엔 변수가 작용해서 틈틈이 자투리 시간에 할 수 있는 운동을 찾던 중에 스트레칭을 해보면 좋을 것 같아서 책을 보게 되었다. 저자는 모델 출신 건강관리 전문가다. 무용과를 졸업해 체육학 박사학위를 받았고, 요가 개인지도 및 강의 등 다양한 활동을 하고 있다.

책에서는 시간을 많이 들이지 않아도 아침 5분, 저녁 10분씩만 꾸준히 한다면 몸을 건강하고 탄탄하게 유지할 수 있을 거라고 말한다. 몇 가지 스트레칭 동작에서 나에게 맞는 운동법을 찾아 나만의 스트레칭 운동 레시피를 만들어 보라고 조언한다. 몸을 힘들게 하며 남들에게 보여주기식 운동이 아니라면 정말 스트레칭만으로 충분히 운동이 가능하다고 한다.

책의 구성은 가벼운 아침 스트레칭과 피로를 푸는 저녁 스트레칭으로 구분된다. 부록으로 증상별 개선 효과를 볼 수 있는 밴드 스트레칭하는 법을 알 수 있다. 아침과 저녁 스트레칭 시간은 5분, 10분, 20분 프로그램으로 구성되어 있다. 각 동작은 30초를 기준으로 동작별 특징과 요령, 응용 자세와 주의할 점을 소개하고 있다.

다양한 스트레칭 동작을 보면서 제대로 된 자세를 익히고, 자신에게 맞는 운동 동작을 찾아볼 수 있다. 아침저녁으로 책을 펼쳐서 바로 동작을 따라 해 볼 수 있다는 게 가장 큰 장점이다. 스트레칭 동영상 강의도 제공하고 있을 뿐만 아니라, 한눈에 볼 수 있는 스트레칭 브로마이드 증정하고 있다. 번거롭고 복잡한 운동보다 언제든 할 수 있는 스트레칭이 따라하기 쉽고, 운동 효과는 꾸준히 따라 해 보면 알 수 있지 않을까 싶다.

면역력을 높이는 최고의 식사법

면역력을 높이는 최고의 식사법
시라사와 다쿠지 지음, 오시연 옮김 / 예문아카이브 / 2021년 9월

면역력을 높이는 최고의 식사법에 대해 정확한 정보를 얻고 싶어 책을 읽게 되었다. 작년부터 코로나 바이러스로 인해 전 세계가 어려운 시기를 겪고 있는데, 식사법을 통해 자신의 건강을 스스로 지키는 것은 이제 당연시되어야하지 않나 싶다. 면역력을 높이는 최고의 식사법의 저자는 일본인 의학박사로 건강 장수 클리닉 원장이다. 건강하게 장수할 수 있는 방법을 의학적으로 알기 쉽게 설명해 준다.

건강한 식사법을 통해 바이러스로부터 자신을 지켜 강인한 몸을 만들 수 있는 올바른 정보를 알 수 있다. 이 책은 바이러스에 지지 않는 강인한 몸 만드는 식사법, 면역력을 강화해 피곤하지 않은 몸만들기, 노화를 방지해 면역력을 강화하는 식사법, 면역력을 높이는 체질 개선법, 면역력에 좋은 장이 건강해지는 식사법, 면역력을 높이는 식품 등에 대한 정보를 얻을 수 있다.

강인한 몸을 만들기 위해 몸에 해로운 끊어야 할 음식과 건강한 단백질 섭취법 그리고 몸에 좋은 간식을 섭취하는 것만으로 다이어트에 효과적이라는 사실을 알 수 있다. 피로한 몸에서 벗어날 수 있도록 도움을 주는 음식뿐만 아니라, 음식 섭취를 통해 얻을 수 있는 건강 체질 노하우와 젊음을 유지하고 노화를 늦출 수 있는 법을 책을 통해 알아갈 수 있을 것이다. 건강은 건강할 때 스스로 지켜야 한다. 건강에 무지했던 사람들에게 음식을 통한 건강 챙기는 방법과 피해야 할 음식 등 식습관의 변화를 주고 건강을 지키고 싶은 사람들에게 도움이 될만한 책이다.

경제는 어렵지만 부자가 되고 싶어

경제는 어렵지만 부자가 되고 싶어 - 열 살에 시작하는 부의 감각 ㅣ 월터 안달의 어린이 경제서
월터 안달 지음, 김조이 그림, 김선희 옮김 / 윌북 / 2021년 8월

주된 연령층은 초등생이나 경제 관련 지식을 모르는 성인에게도 적합한 책이다. 주로 초등학생 어린 자녀를 두고 있는 부모들이 아이에게 추천해 주면 좋을 경제 관련 도서다. 어린 시절 돈에 대한 개념과 경제관념을 알려주는 것은 부모의 몫이라 생각한다. 아이들의 경제공부에 도움이 될만한 책으로 어린이의 눈높이에 맞춘 경제와 금융에 관한 지식을 두루 갖춘 책이다.

경제용어를 퍼즐과 퀴즈를 통해 재밌게 익힐 수 있고 경제 공부에 친숙해질 수 있은 좋은 계기가 되어줄 책이다. 돈에 무지한 아이들에게 돈의 소중함을 알려줄 수 있는 좋은 기회가 될 것이다. 부모가 아이에게 일일이 설명해 주기 어려웠던 돈에 관련된 지식을 책을 통해 체계적으로 아이들에게 전해 줄 수 있어서 도움이 많이 될 것이다. 아이들뿐만 아니라 부모도 같이 책을 읽으면서 아이의 의견을 들어줄 수 있는 서로에게 좋은 시간이 될 것 같다.

평소에 아이들이 궁금해했던 경제공부를 쉽게 접할 수 있고 금융, 돈, 신용, 저축, 주식에 관한 기초적인 개념들을 알기 쉽게 풀어서 설명해 준다. 부모의 역할은 아이들이 미래를 살아갈 때 알아두면 좋은 경제공부를 권유하고 직접 깨우치게 해주는 것이 가장 도움이 된다고 본다. 그런 의미에서 이 책은 부모가 아이에게 부의 의미를 알려줄 수 있고 함께 돈과 경제에 대한 대화를 나눠 볼 수 있는 첫 시작이 되지 않을까 싶다.