휘둘리지 않는 힘

휘둘리지 않는 힘 - 셰익스피어 4대 비극에서 '나'를 지키는 힘을 얻다
김무곤 지음 / 더숲 / 2016년 1월

요 근래 책을 읽으면서 이렇게 정성스럽게 책을 읽은 적이 있었나 하는 생각이 들 만큼  이 책을 정독하며 글자 하나하나 정성껏 읽었다.

희망도 없이 무한 경쟁의 시대에 내몰린 채 하루하루 쫓기듯 이 시대를 살아가고 있는 청년들에게 세상은 그래도 살만하다라는 낭만적인 조언을 할 수 없다는 김무곤 교수는 살아남기 위한 방법을 채득하라고, 세상에 휘둘리지 않는 힘을 기르라고 말한다.

김교수는 셰익스피어의 4대 비극속에서, 4대 비극의 인물들속에서 지금의 우리와 다르지 않는 모습들을 발견했다. 그들 역시 우리처럼 꿈과 현실 사이에서 좌절하고 그들 자신의 욕망과 열등감으로 비극을 맞이하게 된다. 그리고 셰익스피어가 우리에게 작품을 통해 전달하고자 했던  우리를 불행하게 하는 유혹과 욕망도, 세상의 맞서 나를 지킬 무기도 결국 '내안에 있다'는 사실을 알려주고 있다고 말한다. 그리고 휘둘리지 않고 나를 지키는 힘의 소중함을 이 책을 읽으면서 깨닫게 되기를 바랬던 것이다.

문학작품의로서의 셰익스피어 작품으로 접근성보다는 등장인물들의 성격을 파헤치고 그 인물들에 대해 하나하나 해부하듯 다가서는 김교수만의 책의 구성이 단연 돋보이는 책이었다. 4대 비극속의 등장인물들을 9가지 인간유형 나누어 작품에 대한 전반적인 설명과 함께 그들의 대사 에서 비춰지는 그 내면속의 성격까지 읽는이와 더불어 한걸음 한걸음 함께 걷고 생각해보고 이야기해보는 그런 책이다. 

나에게는 참으로 특별하게 다가오는 책이었던 것이다.

특히 리어왕에서  비참한 결말을 맞게 되는 리어왕과 그 딸들의 모습을 보면서 비극의 시작이 사랑의 없음이 아닌 소통의 없음임을 깨닫게 한다.

많은 이들이 셰익스피어의 작품에 대해 연구를 하고 논문을 발표하기도 한다. 그만큼 읽는이에 따라, 바라보는 각도에 따라 달리 읽혀지고 해석되는 것이 어쩜 당연할 것이다. 김무곤 교수는 이 책을 바라보고 이 책에서 읽는이의 공감을 얻어 읽는 이와 함께 찾고자 했던 바를 충분히 이루어낸 책이 아니었나 싶다. 마치 시원한 냉면 육수를 들이킨듯 책의 마지막장을 덮고 시원함을 느낀다.

심리학 자존감을 부탁해

심리학, 자존감을 부탁해 - 온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습
슈테파니 슈탈 지음, 김시형 옮김 / 갈매나무 / 2016년 7월

여느 책과 다름없이 읽힐거란 나의 생각과 달리 유독 힘들게 책의 마지막 장을 덮었다.

힘들게 읽은 책중 다섯손가락에 꼽을 정도로 나는 힘들게 겨우겨우 책을 읽었다.

읽었다의 정의보다는 나름 책을 읽고 책의 말하려는 요점과 내가 보는 관점에서 합의가 이뤄졌다는 것이리라.

심리상담에 관한 책들은 대부분이 클라이언트의 부적응 문제나 심리문제를 다루는 것이 일반적이어서 이 책 역시도 그 관점에서 책을 읽기 시작한것이다.

하지만 책속으로 들어가면서 나는 당혹해 하는 나를 봤다. 그리고 자꾸 뒷걸음 치는 나를 봤다. 그것은 아마도 이 책이 나의 내면아이를 만나게 하려고 해서 피하는 것임을 알게 되었다.

내면아이.. 정확히 말하면 상처받은 기억속에 존재하는 생각과 감정을 말한다.

자존감이 낮은 사람의 특징은 우물쭈물 망설이고, 이런말을 해야하나 표현하지도 못하고, 또 상처받고 혼이나면 어떡하나 항상 전전긍긍인 채 고립되어져 가고 결국 자기의 프레임에 갇히는 것이다. 자기의 내면아이를 어르고 달래서 성장시켜 내면어른으로 가질 못한다는 것이다.

이 책을 읽으면서 나의 가면속에 감춰진 내면아이가 불쑥 나와서 나를 당혹케 한것이다. 내가 얼마나 두꺼운 가면속에 나를 숨기고 살고 있는지 적나라하게 보여주기에 나는 이 책을 읽기를 꺼려했는지 모르겠다. 하지만 용기를 내어 이 책의 마지막장을 덮었다.

있는 그대로의 나를 바라보고 인정해주고 다독여주고 내면 아이의 말에 귀기울여 주고..

그것이 자기의 자존감을 강하게 하는 첫걸음인것이다.

가장 자기답게 가장 나답게 살아가는 것이 얼마나 큰 행복이고 축복인지 이 책을 통해 알게된 것이다. 자기의 내면속의 아이가 어리고 철없는 꼬마일지리도..그 꼬마가 자기를 힘들게 하고 상처 낼지라도 그것은 나의 책임이 아니다. 온전한 양육자의 책임인것이다.

하지만 그러한 꼬마를 인정하고 그 꼬마의 말에 귀를 기울이고 그 이야기를 들어주고

서로 다독여가며 그 꼬마를 성장하는 시키는 것은 온전한 나의 몫인것이다.

오늘도 내면아이의 말을 무시한채 내면 어른으로 살아가려 하는 나에게 경종을 울린 책이다. 

감정조절

감정 조절 - 안전하지 않은 사회에서 나를 지켜 내는 방법
권혜경 지음 / 을유문화사 / 2016년 7월

요즘 사회적 이슈가 되고 있는것들 중 하나가 보복운전이다.

운전하는 도중 순간의 감정을 조절하지 못하고 욱하는 감정 그대로 상대방에게 보복운전을 하는 것이다. 폭행으로 이어지는 경우, 심하면 사망으로 이어져 보복운전을 하다 적발되면 형사처벌까지 받게 되는 지경에 이르렀다.

이러한 배경에는 순간의 욱하는 감정을 조절하지 못하는데 있다.

[감정조절] 이 책에서는 감정조절의 개념과 그 원인을 파악하고 그 결과로 나타나는여러가지 부정적 애착현상들, 그리고 중요한 감정조절들을 잘 하기 위한 방법들을 다루고 있다. 

메슬로우의 욕구이론을 보면  생리적 욕구와 안전의 욕구가 하위 피라미드로 자릴 잡는다. 가장 인간의 기본적인 욕구이기 때문이다. 이런 인간의 가장 기본적 욕구가 채워진 이후에야 그것이 사회적 욕구로 이어지고 윗 단계로 차근차근 밟아 올라가게 된다는 것이다. 자신이 위협받고 있다고 생각될 때 그 불안감. 감정 역시도 자신의 감정이 위협받고 있다고 느껴질때 자신도 모르게 욱하고 반응하는 것이다.

어찌 보면 인간이기에 감정을 느끼는 사람이기에 더욱 감정조절이 중요한지도 모르겠다.

저자는 말한다. 이러한 감정조절의 문제가 생기는 시점은 태어나서부터 양육자의 양육태도에서 비롯되는 것이라고.. 일관되고 끊임없이 관심과 사랑으로 양육된 아이들은 그만큼 탄탄한 감정을 갖게되어 자라면서 자신의 감정을 잘 조절할 수 있지만 불안정하고 부정적 양육태도로 인해 애착현상이 나타나게 되는 사람은 자라서도 감정조절에 문제를 보이고 더 나아가 그러한 부정적 감정들이 되물림 되는 현상까지도 발생한다고 말한다.

가족이라는 공동체, 사회라는 울타리 안에서 살아가고 공존해야 하는 우리로서는 자신의 감정을 들여다보고 그 감정을 다스릴수 있는 힘을 길러야한다. 저자가 제시해주는 방법들을 바탕으로 자신의 내면의 소리에 끊임없이 귀 기울이고 그 힘듬을 인정해줌으로써 한걸음 한걸음 성장할 수있는 힘을 가지는 것이 무엇보다도 가장 중요한 것이라 할 수 있다.

건강한 정신이 건강한 사회를 만들어 가리라는 믿음을 갖는다.  ​ 

HTP와 KHTP 심리진단법

HTP와 KHTP 심리진단법
김동연 외 엮음 / 동아문화사 / 2002년 5월

심리에 문제가 있는 사람과 대화를 하다보면 자신의 문제나 자신의 상황에 대해 솔직하게 말하기를 꺼려하는 것이 대부분이다. 자신 자신을 왜곡시키고 자신의 모습을 온전히 바라보기를 겁내한다. 이러한 내담자들에게 언어가 아닌 그림을그리게 하고 그 그림을 통해 무의식적으로 나타내 보이는 내담자의 심리 상태를 알아볼 수 있는 치료방법이 미술치료 기법의 하나인 HTP이다.

집, 나무, 사람 그림을 통해서 가정에 대한 감정, 생활에 대한 감정. 그리고 자신에 대한 생각, 불안, 공격성등 내담자의 심리상태를 알 수 있는 것이다. 그리고 집, 나무, 사람들이 보여주는 그림에서 부족한 역동성까지 파악할 수 있는 것이 KHTP인것이다.

한 장의 그림이 백마디 말보다 낫다는 말이 있다.

상담자와 내담자 사이에 라포형성이 원할하게 이루어지기 전까지는 제대로 된 상담을 할 수가 없다. 또한 내담자가 자기의 심리상태에 대해 제대로 말을 할 수 없다는 그 상담은 수박 겉 핥기에 지나지 않는다. 이 책에는 검사 사례들이 수록되어져 제시되고 있다.

실제 그림들을 가지고 상담한 사례들이 수록되어져 있어 미술치료에 관심이 있거나 상담치료에

관심이 있는 이들에게 좋은 책이 될것이다.

나 역시도 관심이 많은 분야이기에 이 책을 통해 하나하나 이해하고 배워가고 있다.

이 책은 시작점일것이다. 남의 마음을 들여다보고 남의 마음을 읽어주고 남의 이야기를 들어주고

공감해주는 것은 섣불리 덤벼들어서는 안되는 것임을 요즘 절실히 깨닫고 있다.

하면 할수록 끝이 없는 길이기도 하다. 그러기에 더욱 매력이 있는 것이다.

의외의 선택, 뜻밖의 심리학

의외의 선택, 뜻밖의 심리학 - 인간의 욕망을 꿰뚫어보는 6가지 문화심리코드
김헌식 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 3월

의외의 선택, 뜻밖의 심리학

자본주의 경제학에서는 인간을 호모 에코노미쿠스, 즉 이성적으로 사고하고 가장 합리적인 선택을 통해 의사결정을 하는 '경제적'인간으로 정의한다. 하지만 심리학적 관점에서는 그리 보지 않는다. 이 책은 인간의 욕망을 꿰뚫어 보는 6가지 문화심리코드를 소개한다. 그 6가지 문화심리코드는 일상에서 부딪치는 크고 작은문제를 해결하는데 긴요한 실마리를 제공한다.

언어, 정보, 돈,이익, 시공간,선택

여섯가지 범주는 인간이 만들어낸 경제행위와 소비에 중요한 단위요소로서 문화심리학 관점에서 접근하고자 한다. 소비현상을 문화심리로 풀어보고자 하는 것이다.

간단히 말하면  나도 모르게 내 마음이 움직이는 무의식이나 욕망의 코드에 대한 알아보고자 한다.

언어는 말과 글자보다 강력한  비언어적 요소의 유혹

정보는 불확실성속에서 찾은 결정적 힌트

돈은 갈망의 수준에 따라 차별화되는 가치

이익은 이타성과 자기존중감 사이의 갈등

시공간은 선택의 다양성이 잉태되는 삶의 터전

선택은 나도 모르는 내마음의 진실한 결정

의외의 선택, 뜻밖의 심리학..

심리학 책에 많은 관심과 애정을 가지고 있다보니  이 책에 대한 기대감이 컸던 것 같다.

하지만 이 책은 제목에서 풍기는 이미지와는 조금 다른 내용의 책으로 적잖은 실망감을 느낀 책이다. 나의 소견이 짧은 것인지 모르겠다.